控制饮食欲望的方法，嘿嘿，美女们过来看看啊！
控制卡路里摄入量是减肥的基础，但美食当前，欲望如此强烈的时候，如何控制呢？这里教你六招： <p></p><p><span style="COLOR: #000000"></p><br /> 1.让<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>远离饭桌 <ul></ul><div></div><div></div><p><br /> 在<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/klcf/" target=_blank><font color=#000000>厨房</font></a>就把食物分开放在各自盘子里，切勿放在盛<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>的大盘里，一旦盘子空了，欲望也会降低。</p><p><br /> 2. 不要直接从<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>包装袋里吃</p><p><br /> 直接从包装袋里拿食物吃，很难知道到底吃了多少。相反，把饼干和其它零食放在盘子里，从而对自己摄入的<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>量有清醒的认识。</p><p><br /> 3. 用尺寸较小的盘子吃东西。</p><p><br /> 使用尺寸较小的盘子或碗，会使<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>看起来更多。</p><p><br /> 4. 细嚼慢咽。</p><p><br /> <a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>进入胃后需要20分钟，才能传达到大脑的食欲控制中心。放慢进食速度，小口喝<a class=channel_keylink href="http://www.51ttyy.com/zt/gz" target=_blank><font color=#000000>饮料</font></a>。</p><p><br /> 5. 放慢准备<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><font color=#000000>食物</font></a>的速度</p><p><br /> 多花些时间在剥桔子皮、撕开大闸蟹、和开封烤土豆罐头上，放慢速度，让自己有饱腹感。</p><p><br /> 6. 不要在<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/klcf/" target=_blank><font color=#000000>厨房</font></a>里聚会社交</p><p><br /> 很多人都喜欢在<a class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/klcf/" target=_blank><font color=#000000>厨房</font></a>聚会，吃东西。将聚会转移到客厅，就不会有吃的欲望了。</p></span> 怎么就让女的来,男的就不能控制食欲拉? <p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>这些对女的重要</p><p>男的永远吃不饱</p><p> </p><p> </p> <p> </p><p> </p><p>男的永远吃不饱</p><p>还需要控制饭量么</p><p> </p><p> </p> 我就想控制~~ 我想问问楼主，怎样能吃胖些》？？？
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