减肥 使用帮助手册
成功减肥的必要条件你有吗？良好的心态、避免受骗的精明、前人的经验、实用的方法。如果你还不太了解，那么我一步一步的说给你听。一、心态要端正
减肥,你到底是为谁而减?相信很多人都有自己的答案,但是最起码的一点,我们是为自己而减,为了以后我们健康的身体而减,为了我们更美好的未来,更好的享受人生而减。减肥不为别人，而是为了自己！
罗马不是一天建成的，脂肪也是一天累积的，我们在惊叹罗马的伟大时，别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水，减肥成功是令人羡慕的，但是其背后的过程也不是一天两天的，重在持之以恒。老祖宗说得好：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”！希望你们大家都能端正自己的减肥心态。
★★★注意：避免受他人影响、避免攀比、避免疯狂极端、避免三分钟热度，避免急于求成。减肥重在持之以恒。
二、头脑要精明
减肥过程是比较艰辛的，所以不要过于天真，世上没有不劳而获。吃一片药就让你的体重下降，这种事情只可能发生在童话故事里。减肥失败并不可怕，还可以重头再来。如果上当受骗对人的打击是非常大的，很容易让你一蹶不振，更严重的就沉溺在这种欺骗中无法自拔，致使减肥失败，甚至比减肥时还要胖。
说到这，不得不提一下吧里的现状，有两点大家要注意：
1、要避免和网络营销人员接触
★★★一旦接触上了，你要做的就是任对方说的话再好听，也不花钱，记住是不花钱。
2、要避免点击吧里的不明地址连接。
★★★要对付他们的方法就是：任对方的语言组织的再精妙，你就是不点不明网址
三、经验要吸收
关于这点我就不多说了，吧里的享瘦√手册里有很多，这都是经验。吧友可以搜索适合自己的，不要盲目
具体自己看4楼
四、方法要适合
减肥方法大同小异、都是：热量消耗大于输入。
和第三个条件一样，吧里减肥日记很多，都是各种各样的方法。找到适合自己的方法，是最为重要的。吧里每周都有一位健康减肥大使在置顶，都是成功减掉体重一定比例的良好事例。大家可以多借鉴。
也可以加我们减肥吧的官方群互相探讨 奇怪 没人想减肥吗 我想减肥 = =、 我从不使用任何减肥产品
我个人感觉 洗澡 真的很减肥 哎 貌似 一放假回家 就会发福
一开学到学校 没多久 就还原了
这是个值得深思的问题。。。
回 5楼(简单点暧昧) 的帖子
那是在家吃的太好了 回学校我要努力减肥啊 ！！！
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