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标题: 早晨第一杯水怎样喝？ [打印本页]

作者: hi、矜持。 时间: 2008-2-9 19:17
标题: 早晨第一杯水怎样喝？
 <img height=37 src="http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__517cdd4182714947a774103d8da42ac5" width=47 border=0 />健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？ 喝什么？ <img src="http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__52dfd343a0af4aae8a1a5bbed5f107e8" border=0 /> <img src="http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__bd608725e1084d7dac7c34c2768c9c69" border=0 />白开水√ 　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。 <img height=19 src="http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__bd608725e1084d7dac7c34c2768c9c69" width=19 border=0 />蜂蜜水√ 　　 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。 <img height=19 src="http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__bd608725e1084d7dac7c34c2768c9c69" width=19 border=0 />柠檬水√ 　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。 <img height=37 src="http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__b26c98b7517d452f9284c5e35846dbad" width=480 border=0 />

作者: ⒈朲苼萿﹎ 时间: 2008-2-9 21:47
还是选白开水吧,,,,,这个实在

作者: hi、矜持。 时间: 2008-2-9 22:34
呵呵而且也方便

作者: ⒈朲苼萿﹎ 时间: 2008-2-9 22:43
恩.恩 你说这一个大爷们上哪去弄蜂蜜,,,还柠檬,,,

作者: hi、矜持。 时间: 2008-2-9 22:53
那也可以弄到啊只不过谁会有那闲情逸致啊除非是不怕麻烦的人吧

作者: ⒈朲苼萿﹎ 时间: 2008-2-9 22:56
呵呵,,, 简单生活嘛,,,,,太麻烦了就该累了,,,

作者: 仁之云 时间: 2008-3-27 18:57
貌似我们每天都是喝是白开水啊！如果喝点牛奶那太好了啊！不过好像不能实现啊！

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