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转自http://www.bdinfo.net/duanxin/bufen.htm
0001安全常识:自行车、助动车和机动车,要慎重选择停放点,应停放在有专人看管的停车处
0002安全常识:夜晚应将车停放在专门的车棚和车库内,没有车棚、车库的要落实其它防范措施
0003安全常识:养成离车上锁带走钥匙的习惯
0004安全常识:非机动车停放后要带走车上的悬挂物品,以防失窃
0005安全常识:保证锁具完好,有条件的可在车辆上安装防盗装置或小型报警器
0006安全常识:钱款如要随身携带,应将钱款和其他物品混杂放置在包袋内,并将其挂在身前
0007安全常识:携带现金较多时,应分散放置,并记住现款特征,以便必要时能及时辩认
0008安全常识:不要在公共场所翻弄钱款,不要将钱款放在外衣口袋和裤子的插袋里
0009安全常识:随身携带钱款应放在尽量不被他人看见和摸到的位置
0010安全常识:乘坐公交车,把暂不使用的钱款放在内衣口袋或包袋内,扣好钮扣和拉链等
0011安全常识:在乘座公交汽车时,应避免携带贵重物品,马甲袋、时装袋内不要放置贵重物品
0012安全常识:携带数量较多现金乘车时,最好不要在公众面前暴露,以免引起扒手注意,尾随作案
0013安全常识:乘客对故意碰撞你的人或二三个紧贴你的人尤其要加倍小心,防止失窃
0014安全常识:广大乘客发现车扒活动,要敢于揭发,积极配合公司售人员扭获罪犯
0015安全常识:老人、儿童、残疾人住户,尤其要在门上安装'猫眼'、'警链',防止犯罪分子闯入作案
0016安全常识:外出旅行时,不要让人知道您携有巨款或贵重物品等,以防不测；
0017安全常识:到银行等机构存取较大数额的钱款时,要有人陪护,以防抢劫
0018安全常识:底层沿街面的窗户要安装铁栅栏,铁栅间距不超过１５厘米,并要加固气窗、排气窗
0019安全常识:家中现金存放不宜过多,其余可存入银行并记下存折帐号
0020安全常识:现金、首饰、存折、有价证券和其他贵重物品,应放置在不宜被外人发现的地方
0021安全常识:邻里互相关照,发现形迹可疑的人及时报告当地派出所或打'110'报警
0022安全常识:初起火最易扑灭,在消防车未到前,如能集中全力抢救,常能化险为夷,转危为安
0023安全常识:要早报警,报警愈早,损失愈小牢记'119'火警电话
0024安全常识:火灾袭来时要迅速逃生,不能贪恋财物
0025安全常识:楼内失火可向着火层以下疏散,逃生时不要乘普通电梯
0026安全常识:如果房内有防毒面罩,逃生时一定要将其戴在头上
0027安全常识:身上着火,可就地打滚,或用厚重衣物覆盖压灭火苗
0028安全常识:乘客上车时,钱包、皮夹不要放在暴露在外的裤子后口袋和西服的下面口袋以及衬衫口袋内
0029安全常识:失火时,不宜先抢救财物,易被咽呛窒息而死或失去逃生的时机
0030安全常识:失火时要沉着冷静,严守秩序,才能在火场中安全撤退
0031安全常识:在发生火灾时,要利用一切可利用的条件逃生
0032安全常识:外出游玩或在商店挑选商品时,做到物不离视线,包不离手,更不要随意委托他人代看所携物品
0033安全常识:乘客一旦发现钱物被窃,应一面注意身边乘客,一面通知售票员紧闭车门,并尽可能及时报警
0034安全常识:携包上车必须将包拉链拉上,并尽可能将拉链面紧贴身体,拎包、背包要放背后以防失窃
0035安全常识:陌生人敲门应问明身份再决定是否开门；不要让他以任何借口叫开房门而造成伤害或财产损失
0036安全常识:邻室起火勿开门,应跳入窗户阳台,呼救援或用前法脱险否则,热气浓烟乘虚而入,使人窒息
0037安全常识:烟雾较浓时,宜用膝肘着地,匍匐前进,因为近地处往往残留清新空气注意,呼吸要小而浅
0038安全常识:逃离时,要用湿毛巾掩住口鼻也可用房内花瓶、水壶、金鱼缸里的水打湿衣服、布类等掩住口鼻
0039煤气中毒:打开门窗,转移病人.忌继续紧闭门窗任煤气泄漏或不将病人转移到空气新鲜处
0040触电:切断电源,挑开电线,酌情心肺复苏.忌空手或手持非绝缘物去“救”触电者
0041溺水:清除口鼻内异物,倒水,心肺复苏.忌呼吸道入口继续堵塞
0042割破血管:压迫止血、包扎.忌不立即或不间歇压迫止血
0043昏迷:头后仰、开放气道.忌头抬高,剧烈搬运
0044高空坠落:搬运时多人平托颈、胸、腰部.忌扛头扛脚、肩背等搬运方法.
0045服毒:催吐---灌温水---催吐.忌不作任何处理送医院.
0046骨折:先固定,后搬运.忌盲目搬运.
0047腹痛:躺到床上,医生到来之前不要吃任何东西,切记吃止疼药或泻药
0048一般割伤使用止血药包扎后都能解决.
0049严重割伤腿,除压迫伤口外,还要压迫大腿上部的动脉.通知医生或就近送往医院,千万慎用止血带
0050轻度烫伤,可涂紫药水,不必包扎.
0051烫伤皮肤起泡时,不要把水泡弄破,可用涂有凡士林纱布轻轻的包扎以减少疼痛,严重者送医院
0052轻度烧伤:可在伤区先倒上一些冰水,后敷上湿润的纱布
0053深度烧伤:先在烧伤处盖上干净的敷料,迅速送往医院.一定要防止用水冲,用布抹
0054急性腰扭伤:床垫厚些,让病人仰卧上面,腰下垫一枕头.开始时伤处冷敷２－３天后热敷
0055肩扭伤:卧床休息,把肩关节垫高,手臂略向外伸,痛处先冷敷,１－２天后热敷,缠住足踝,脚垫高
0056手腕扭伤,手抬高,用木条托住,冷敷
0057开放性骨折:用消毒纱布棉花包扎患处,垫以软物用夹板把伤肢的上下两个关节固定
0058骨折:有伤口时要马上止血.疼痛剧烈的给止痛片.受伤部位进行包扎固定不随便搬动
0059高热抽筋的,头部敷冷毛巾,针刺合谷穴或用指甲掐人中,并给病人内服退热片,然后送医院治疗
0060癫痫病人抽筋,将筷子缠上纱布塞入病人上下牙齿之间,以防咬破舌头；针刺人中穴；注射镇静药物
0061窒息:将窒息者平放在空气流通处,人工呼吸.每分钟约12次,不要丧失信心,更不能过早放弃.
0062休克:让病人平卧,注意保暖.如外伤出血休克的,应立即止血；有骨折可能的要用夹板绷带固定
0063休克:神智不清的,给予针刺人中或指压人中；呼吸困难的,进行人工呼吸.初步急救后送医院治疗
0064溺水:如果溺水时间过长,其呼吸好象已经停止,应抓紧清理呼吸道,进行抢救性呼吸
0065触电:用干的木棒、竹竿、橡胶圈等拨开电线,或用衣服套住他的某个部位,将触电者从电流上拖开
0066咬伤:被动物咬伤用20%肥皂水彻底冲洗伤口30分钟,如伤口深,可切开伤口,冲洗后用碘酊涂擦
0067煤气中毒:打开门窗,把病人移到空气流通处,注意保暖.轻度中毒,可给他喝热茶,作深呼吸
0068除汗渍用少量冬瓜汁搓洗,可除掉白衣服上的汗渍.
0069除油渍取一片萝卜擦拭油污处,然后再用热水洗净.
0070除果汁渍棉毛织品上的果汁污渍,可用少量稀氨水搓揉,然后用清水洗净.
0071除污泥渍用少量马铃薯汁先擦后清洗,可除掉衣服上的污泥渍.
0072除烟油渍可用少量西瓜汁搓洗,效果明显.
0073除血渍先用双氧水擦拭污渍,然后再用酒精或清水漂洗.
0074除鞋油渍可用少许汽油擦洗衣服上的污处,然后用清水洗净即可.
0075除碘酒渍用面粉涂抹污处,片刻后用清水洗净.也可用小苏打溶液或铵类药物的溶液擦拭
0076除铁锈渍用柠檬汁和食盐调成的糊抹在污处,搓一搓,再用水洗两次,铁锈便可除掉.
0077除煤油渍衣服上沾染的煤油渍,用橘皮擦抹污处,再用清水漂洗干净即可.
0078除蓝墨水渍先用洗衣粉洗,然后用１０％的酒精溶液洗除.也可用少量浓牛奶搓揉后清洗.
0079除红墨水渍先在冷水内浸泡,再擦肥皂反复搓揉,然后用高锰酸钾液洗掉残迹.
0080除墨渍新渍先用温洗涤液洗再用米饭粒涂于污处轻轻搓揉即可
0081除尿渍新尿渍用温水洗除；陈尿渍用２８％的氨水和酒精（１∶１）的混合液洗除
0082除陈漆渍时,要多涂些清凉油,漆皮自行起皱后即可剥下漆皮.将衣服洗一遍,漆渍便会完全去掉.
0083除菜汤渍刚沾上的菜汤渍可立即泡入冷水内约５～１０分钟,在污渍处擦些肥皂轻轻揉搓即除
0084除霉斑可先把绿豆芽放在霉渍处,搓一搓,待霉点消失后,清水洗净即可.
0085除霉斑丝绸上的霉斑,轻微的可用软刷子将霉斑轻轻刷去,较重的刷时可喷洒些稀氨水
0086白色丝绸衣服的霉斑用５０％的酒精擦拭,然后用清水洗净.
0087除食醋、酱油渍一般衣服上的食醋、酱油污渍,可用少量藕汁揉搓,再用清水洗净.
0088除茶水、咖啡渍白衣服上的茶水、咖啡渍,可用漂白剂或酒精擦拭.
0089除圆珠笔油渍用肥皂洗后,再用９５％的酒精擦洗.
0090沾上柿子斑后,应立即用葡萄酒加些浓盐水一起揉搓,然后用温水洗涤液洗除
0091除陈墨渍也是先用温洗涤液洗一遍,再把酒精、肥皂、牙膏混合制成的糊状物涂在污处,双手反复揉搓即可
0092除漆渍在刚沾上漆渍的衣服正反两面涂上清凉油,几分钟后,用棉花球顺着衣料的布纹擦几下,漆渍便可清除
0093陈旧的菜汤渍用小刷蘸汽油涂擦污处,然后把污渍浸泡在用１份氨水５份水配成的溶液内搓揉
0094除口红印先用小刷蘸汽油轻轻刷拭,再用洗涤液洗除.严重的可先在汽油里浸泡揉洗,再用洗涤液洗除
1001马乎看见马马乎乎说:哥们,都嘛时候了,还群居呢?马马乎乎不屑地说:你懂嘛,我这叫克隆
1002爱情是音乐,初恋是轻音乐,热恋是摇滚乐,结婚是通俗音乐,离婚是流行音乐.
1003上联:风在刮,雨在下,我在等你回电话下联:为你生,为你死,为你守侯一辈子横批:发错人了
1004听说你把女秘书辞了,她犯了什么错?我对她说我爱你.她把这句话打了出来,并让我在上面签字
1005所谓天堂,就是所有的女人都在,只有你老婆不在的地方
1006爸爸今天打了我两次,第一次是因为看见了我手里两分的成绩单,第二次是因为成绩单是他小时候的
1007远看是金鸡独立,近看是累马歇蹄;走起路来风摆荷叶,躺在炕上长短不齐...原来是个瘸子
1008一等美女漂洋过海,二等美女深圳珠海,三等美女留在上海,四等美女乡下等待,五等美女下放劳改
1009校园新生:留级复读的学生叫留学生家里有钱的学生叫高财生上课打瞌睡的学生叫特困生
1010花果山被开发成旅游区,师父和白骨精结婚了,昨天没钱吃饭把金箍棒卖了,二师弟你还好吗?
1011好几亿秒没你消息了,寻遍你爱去的池塘,就餐的小屋,仍不见你踪影,我心碎了,我的猪咋丢了呢
1012学生说:老师,我想拉屎!老师:说话要文明!学生沉默一会儿说:老师,我屁股想吐!
1013蓝蓝的天空飘着雪花,漂亮的皮鞋漏着脚丫,你我的相识是个神话,请您温柔给个回话
1014正在删除通讯录全部信息将丢失请稍等…
1015嘿嘿你的国语标准吗?跟我一起念:万万望望、旺望万望、万望、忘万.好了!狗狗别叫了,开饭了
1016市公安局破获一起重大手机走私案件.你的手机为涉案名单之一,请速带身分证手机发票到我局协查.
1017为什么天这么黑,因为牛在天上飞,为什么牛在飞,因为你在地上吹.
1018测试一下你的普通话,请大声朗读下面的诗:暗石绿,暗石竹,暗石透春绿,暗石透春竹.
1019警告:您的手机因超负荷使用,内部发生烈变,即将爆炸,请看完本提示后将手机丢与空旷无人处
1020猪的四大愿望:四周栅栏都倒掉,天上纷纷掉饲料.天下屠夫都死掉,世界人民信佛教.
1021请走到最近的电线杆前面,对着上面的广告大声说我的病有救了
1022不明白究竟是什么样的理由让我如此惦记着你,万语千言汇集成四个字:快还我钱!
1023当你收到这条信息后看到的第一个人将是你的终身伴侣,快抬头看!
1024地震台预测:今晚至明晨有轻微地震,如果收到的短信息已经开始部分闪烁,请迅速在床底下躲藏
1025由于和平号坠落,为防止损坏你的手机,请关机一周以保安全!
1026怎么让领导向你低头?其实很简单,发个短信息给他呀!
1027经系统检测你的手机已感染WAP病毒请马上打开机身将电路板弯成90度角!
1028旅游新线路:阿富汗七日游,住难民营,与拉登畅谈施恐经历,学习制造炸弹和逃亡本领,报名从速!
1029网络注册中……SIM卡出错!请关机!
1030猪追羊,羊上树.知道为什么吗?......告诉你吧猪也在想呢.
1031祝你位高权重责任轻,钱多事少离家近,每天睡到自然醒,工资领到手抽筋,别人加班你加薪!
1032尊敬的用户:您的手机现有提款功能,只需将SIM卡取出插提款机即可.
1033如果有一天我成为流氓,请告诉别人我曾经纯真过!
1034为推行一国两制,使用繁体字发送短讯息,免收费用;简化字发送短讯息,收费不变.
1035生与心仪的女孩共进午餐,突然女孩大叫张郎,张生幸福得晕过去,醒来后发现自己碗里有只蟑螂.
1036唐僧赶走悟空后遇到妖怪,他只好念紧箍咒呼唤悟空回来,空中传来声音:您呼叫的用户不在服务区
1037你拉猪逛街,我满怀同情的说:看一个人的档次,就看他跟谁在一起.语未毕猪鄙夷的弃你而去
1038小蝌蚪到饭店去吃饭,隔壁桌端上一盘红烧牛蛙,小蝌蚪抱在一起,伤心的唱:我不想我不想不想长大
1039老板:“今天你为什么迟到?”职员:“因为你昨天宣布只许在家里看报.”
1040老师:为什么人死后身体是冷的?老师又问:没人知道吗?有个同学站起来说:那是因为心静自然凉.
1041螳螂:我有双刀.刺猬:我满身都是暗器.天牛边晃触角边唱:哼!我有双节棍双节棍!哼哼哈哈!
1042手术室,医生护士都戴着面罩,病人:你们为什么都戴面罩啊?万一出了差错.你谁也认不出啊.
1043铁甲武士树边睡觉,公狮对母狮说:亲爱的我们又有午餐了.母狮子回答:又是罐头,没胃口!
1044某老太生前爱打麻将,死后儿女提议送麻将陪葬,一女却担忧:万一人手不够她来叫我们怎么办?
1045顾客:这粥怎么这么稀啊!太坑人了.店员:你不知道物以稀为贵嘛!这还便宜了你呢.
1046女:我喜欢大玩偶!法国香水!钻石!男:你有没有喜欢便宜的东西?女:有啊!我最喜欢你了!
1047母亲:玛丽,钢琴上贝多芬像一只耳朵破了,是不是你碰的?女儿:没关系!反正贝多芬是聋子
1048老李嗜酒,妻子:再喝酒就离婚!两天没喝.第三天见丈夫发呆,问缘故,老李说:我们还是离婚吧!
1049女的问:你为什么这么胖?男的说:如果你喜欢人民币的话,你会在乎它的面值大吗?
1050胖子饮酒,外地人透过玻璃门看他.胖子正要发作,外地人问酒保:这块玻璃难道是个放大镜吗?
1051当前令人心烦的四大理由:股票每天往下掉,足彩几期没中着,职位几年调不高,漂亮女友已跑掉!
1052我们的住房愈来愈大,家却变得愈来愈小.房子装修得愈来愈完美,可婚姻的外壳也愈来愈易破碎.
1053送你一幅对联:上联是风里雨里想着你;下联是真心真意爱上你.横批是:信息发错.
1054真担心,我丈夫到湖中心水最深的地方把猫扔掉,可猫已回家一个钟头了!
1055妻:我很后悔听信你的甜言蜜语而嫁给你.夫:我也很后悔说了那些甜言蜜语.
1056唐僧决定给白龙马套上紧箍咒.马哭了:您再套就四个箍了,我是宝马,别让我当奥迪
1057老师：小新，你的毛病就是用词不当，现在考考你用一句成语来形容老师很开心。小新：含笑九泉。
1058男:我将答应你的任何要求,但请你答应我一个要求.女:请讲吧,男:永远不要向我提出任何要求
1059妈妈:甚麽都涨,水费、电费、瓦斯费儿子:总有东西是降的!妈妈:说来听听?儿子:我的成绩单.
1060什么人每天靠运气赚钱?[煤气工人]
1061生物学助教:夜晚实习课上遇到不认识的植物怎么办?教授:我走在最前头,把不认识的植物通通踩死
1062农夫挑大粪,老外:这酱怎么卖?农夫不语,老外用手沾了点儿放进嘴里,想:我也不告诉你酱臭了!
1063蝴蝶:你真小气,一肚子甜言蜜语一句也不舍得给我.蜜蜂:你头上顶着两根天线咋不给我发短信呀!
1064一同学要么迟到,要么上课睡觉到下课才醒.一天,他迟到了十分钟,老师:你再迟到会睡眠不足的
1065你睡觉时为什么还戴眼镜?”“我的视力不好,我担心做梦时看不见东西.”
1066天气变得好快,秋风即刻就来,晚上被子要盖,别把爪爪冻坏,吃饭多啃骨头,那样可以补钙
1067一对夫妻吵架,妻子:我嫁给魔鬼也比嫁给你强.丈夫:这不可能,因为近亲禁止结婚.
1068果农发现一小孩偷苹果:小捣蛋,你等着,我告诉你爸爸.男孩抬头向树上喊:爸,下面有人找你
1069你饿得不行来到一豪华酒店:请问这儿有鱼刺吗?有,有熊掌吗?也有,那好,给我来份蛋炒饭吧.
1070卖瓜小贩:“快来吃西瓜不甜不要钱!”饥渴的路人:“哇!太好了，老板，来一个不甜的”
1071师:“你能用母牛造句吗?”生:“一头母牛.”师:“很好,能再造一句吗?”“又一头母牛.”
1072据不可靠消息,美国价值100万美元的战斧式巡行导弹准确击中阿富汉一顶价值10美元的帐篷.
1073你儿子的爷爷的兄弟的侄子的姐姐的妈妈叫你早点回家!
1074老师:现在上急救课,有人受伤,第一步要怎么做?小新:我知道,问他要不要器官捐赠?
1075情侣沟通手册∶女方,不停的说话；男方,不停的点头.若沟通无用,男方则不停的磕头.
1076芝加哥银行.“我要提一笔款!”“请问您的帐号是?”“我要有帐号,还拿手枪干什么?”
1077一位待产妇在阵痛开始后问护士:＂我可不可以告丈夫蓄意虐待?＂
1078两个醉汉在铁轨上走,一个抱怨道:这楼梯怎么没个完!另一个:它的扶手还那么低
1079“男人和女人看橱窗的方式,有什么不同?”“很简单,女人看物品,男人看物价!”
1080最新出的诺基亚8330手机中含有金芯,请速将手机丢入火中,记住:百炼成金.
1081一个结巴在喝酒.一女服务员给他倒酒.\倒...倒...倒...倒多了吧!\
1082游客:大师,请问那边的草房子是厕所吗?和尚:除了那间草房子,其余的地方都是厕所.
1083破锅自有破锅盖,丑鬼自有丑女爱,只要情深意似海,麻子也能放光彩.
1084麻雀与鸵鸟恋爱了,一天麻雀要对鸵鸟说句心里话,不得不说:亲爱的,你能躺下说话么?
1085计程车司机说:到了,35元.\啊!对不起,请稍微开回去一点,我只带30元.\
1086父：你都这样大了，该找一个老婆了。子：是呀，但茫茫人海，我找谁的老婆呢？
1087有一老者,因儿媳临产,借宿老友家.友问何故?回答:别提了,儿媳妇生孩子把我挤出来了.
1088祝你人生如此美,吃饱就睡,花钱如流水,永远都陶醉,把你养肥,屠宰场里让你问心无愧!
1089院长:这次你救了一位落水人,表现很好,但是他又上吊自杀了,精神病:是我把他挂起来晾干的!
1090每天送你333,无论做啥都过关.每天送你999,前前后后都富有;每天送你555,日日上班不辛苦
1091狮子和狗熊各种一树,在上面拉便便,结果,狮子的树长的茂盛,狗熊的树又矮又小,狗熊:狮屎胜于熊便呀
1092老农在田间,一乌鸦拉了一堆屎在老农脸上,老农:出门不知道穿个裤衩啊!乌鸦:你拉屎穿着裤衩呀!
1093公鸡母鸡孵小鸡,小鸡头脑有问题,不吃不喝不休息,公鸡母鸡观察小呆鸡,傻瓜小鸡没注意,正在低头看手机
1094我昨晚梦到你了,我们漫步在小河边,相互依偎着,你低头凝视着我的眼睛,深情地说了三个字:汪汪汪
1095蚂蚁看见象,蚂蚁钻进土里,把腿露在外面.兔:为什么腿露在外面?蚂蚁:嘘!别出声,老子绊他一跤!
1096星星月亮天上挂,嫦娥奔月了牵挂,牛郎织女谈情话,月老红娘是神话,有个笨蛋不说话,眯着眼睛看电话.
1097没有你的天,不蓝;没有你的日子,心烦;没有你的生活,真难!啥时能够真正拥有你,我最亲爱的…钱
1098听说有只猪会模仿人,我跑去看,但我不相信我所见的一切:那只猪居然真地像人一样拿着手机看短信!
1099小偷偷了只鸡,在河边拔毛.警察经过,小偷忙将鸡扔进河,并向警察解释:这只鸡在游泳,我帮它看衣服
1100我是一暗恋你的人,见到你的第一眼我就认定你是我今生该等的人,但我唯一的遗憾是:抱歉,发错人了
1101注意了,先看看你左边,再看看你右边.小心一个刚溜出来的精神病,他的特征是:拿着手机东张西望.
1102恭喜你!你中了迎奥运中大奖活动一等奖.奖金一百万元请你在四月一日前带西瓜刀或枪支到银行领取.
1103不许动!抢劫!全部举起手来!男的站左边,女的站右边,变态的站中间,哎!说的就是你,还装着看手机!
1104亲爱的用户,手机单向收费已开通,操作方法:将手机放入锅中,小火煮至手机上出现单向收费已开通!
1105一段日子以来,我一直想对你说三个字,又怕说了连普通朋友也做不成,可我控制不住,还是想说:借点钱!
1106一农夫养了一群猪,一天发现少了一只,就问其它的猪那只猪哪去了,他说它在角落里拿手机看短信息呢.
1107尊敬的用户:因您的手机外表难看,严重影响市容,本中心将在十分钟发射强信息摧毁该手机,望见谅.
1108手机免费接听秘技:当有电话呼入时在第三次振铃前按SHM后再按井字键和关机键此时你仍可讲话免费
1109喜鹊来,妈妈说喜鸟是客;燕子来,妈妈说益鸟是客;乌鸦来,孩子问你也是客人吗?乌鸦叫:Yes,吾乃黑客
1110我降临人世时上帝许诺把最美丽的女儿给我.我等了多年,去问上帝.上帝:你急什么?我都没女朋友呢
1111一蚊子叮在胳膊上大喝一通,你被叮醒了,你抡起手要打蚊子的一刹那,蚊子对你说:我身体里流着你的血!
1112瘸子和瞎子骑一车.瞎子骑,瘸子看路.前面一深沟,瘸子:沟沟沟!瞎子:噢嘞噢嘞噢嘞!二人掉入沟中
1113有人说:你是猪,你说:我是猪才怪,从此大家见面都叫你:猪才怪,终于有一天你忍不住大喊:我不是猪才怪
1114你在菏叶上轻舞,你优雅的身姿迷倒了看到你的人,一诗人惊呼:猪立叶!另一诗人摇头:不,是骡觅藕!
1115“周星星由于作弊被开除了.”“怎么回事啊?”“在生理卫生考试中,他数自己的肋骨被发现了.”
1116小王:为什么法律规定一个男人只能娶一个老婆?老李:你有了老婆就会发现,其实这条法律是保护男人的
1117空降兵演习,长官:今年有多少新兵?小战士:看屁股就知道了!长官:为什么?小战士:新兵屁股上都有脚印
1118一警犬看到一普通狗,气势凶凶质问它:我是警犬,你是什么东西?普通狗:蠢货,看清楚点,老子是便衣!
1119吸血蝙蝠满身鲜血,众蝙蝠问哪来这么多血,把众蝙蝠带到大树旁:看到大树没?众答看到.它:我就没看到
1120沙僧参加数学考试,监考老师盯着他脖上珠珠看了半天,冷笑:把算盘伪装成这样,休想作弊,摘下来.
1121八戒遇月老问:月老!为何让我跟高家玉兰分离.月老道:她是人,你是妖,我怕你们的孩子生出是人妖.
1122小莉报考贵族幼儿园,面试时教师取出十元纸币:这是什么?小莉:是妈妈给乞丐的废纸.教师:你被录取了
1123爸爸:你姐干吗哭?妹:她获得恐怖装扮比赛第一!爸爸:那该高兴呀!小妹:但姐姐她什么都没有装扮啊!
1124医生赶到酒醉撞车的病人前,皱眉说:你一定要戒酒了,你的血液样品我还来不及送去化验室就都蒸发了.
1125父亲带三岁的儿子听小提琴音乐会,看到一半儿子问父亲:爸爸那个人什么时候才能把那个木箱子锯断?
1126客人用餐,叫来餐厅老板,说:这个红烧鸡块里,怎么还有鸡毛?老板说:这个嘛,是我们的防伪标志!
1127计生宣传会:孩子是祖国的花朵,是成长的小树苗,但你们不断超生,将会有什么后果?台下:绿化祖国.
1128巴赫把仆人辞退,朋友:为什么?巴赫:他把我的衣服拿到户外拍灰尘时用木棍乱打一通,一点节奏也没有!
1129老板领旅客去看他的房间.旅客:您快瞧哪,臭虫在墙上列队行进.老板:难道您还想看到狗熊在墙上游行?
1130古董商和记者追求张太太女儿,张太太要女儿选古董商女儿问原因,张太太:前者喜旧厌新,后者喜新厌旧
1131甲:这件事我只告诉你,请你千万为我保密.乙:放心,不但我要为你保密,我还要告诉大家都来为你保密.
1132孕妇捂着肚子,男孩:妈妈怎么了?母亲:你弟弟踢我呢!他越来越淘气了.男孩:为什么不吞个玩具给他呢?
1133老婆:我剪这种发型会不会变得很难看?老公:不会啊!老婆:真的吗?老公:是啊!你的难看与发型无关
1134丈夫:你什么时候才能烧得出像你妈妈那样一手好菜?妻子:很简单,等你挣的钱像我爸爸那样多的时候!
1135甲:你不是在火化场做的好好的,怎么被辞退?乙:怪我多嘴!甲:你说了什么?乙:我问家属要烤几分熟
1136一演员,从没走红.喜欢踢足球,但上场比赛老被判红牌.他形容自己是影剧界长青树,足球场上红牌球员.
1137我报名参加减肥训练班,教导员要我在训练时穿宽松衣服,岂有此理?若还有宽松衣服,我何苦还来报名?
1138工头看见贝克在车间抽烟很生气.“工作的时候不能抽烟,贝克先生!”“是的,所以我在抽烟的时候不工作.
1139一丑女嫁不出去,一天被人绑架,绑匪嫌她丑,将其送回,此女坚决不下车,绑匪咬牙跺脚的说:走，车不要了
1140小明传纸条给小芬我喜欢你如果也喜欢我把纸条传回,如果不,把纸条丢到窗外纸条传了回来:窗户打不开
1141数学家同女朋友漫步.女朋友:我满脸雀斑,你真不介意?数学家:绝对不,我生来最爱跟小数点打交道.
1142运动员投篮连投五次都没有进.教练:笨蛋!瞧我的!也投五次仍不进.“看见了吗?你刚才就是这样投的!”
1143老鼠误入花店,被小猫追赶,老鼠发现无路可逃,就抓起玫瑰花抵抗,小花猫竟害羞地说:人家还小呢.
1144苍蝇和蚊子网上见面,蚊子:我是一针见血苍蝇:我是黑瞎,这时蜘蛛爬过来:这儿都要听我的,我是网管.
1145同桌感冒流涕不断把鼻涕吸入鼻子.正板书的老师:给我停止,吵死了.全班安静.老师:谁上课偷吃面条
1146我在课上睡觉被老师叫醒,老师:文成公主嫁给谁?同桌小声告诉我:松赞干布.我没听清,答:宋朝干部
1147跟你说过多少次了,晚上,不要出门,你就是不听,这不,昨晚又跑到我的梦里来了，害得我不愿醒来！
1148老外想办party,他的宿舍太小,便向老张借场地:老张,我要办party,可家室太小,想借令堂一用
1149儿子:“爸爸,古时候,皇帝自称寡人,那皇后该称什么?”父亲:“傻孩子,那皇后当然称寡妇喽!”
1150老师让一同学解释“初出茅庐”,同学抓耳挠腮磨蹭了半天,问老师:“是不是刚从厕所出来的意思?”
1151紧急通告:我市精神病院有一病人脱逃,敬请广大市民小心!病人特征:爱拿手机看信息!口头禅:神经病
1152“我遇到一位姑娘.第一眼我就爱上了她.”＂那好啊!可是你为什么没娶她呢?”“我又看了她一眼＂
1153阿袁外地学习,生活费用完,给家里拍电报求援.只有四个字:弹尽粮绝.没几天,收到家里回电:顶住
1154屎壳郎蚊子谈恋爱,郎:你啥职业?蚊:护士,打针,你呢?屎壳郎笑道:同行,俺是中药局里捏药丸的
1155猫和奶牛打招呼.奶牛却取笑猫说:你这么小就长胡子了!猫很生气,说:你怎么这么大了也不戴胸罩.
1156蛐蛐和狗熊打赌:我跳进草里你看不到,狗熊不信,蛐蛐跳进草里,狗熊在看,狗熊还在看,狗熊咋还在看?
1157老夫妻去照相,摄影师问老大爷:你们要侧光、逆光还是全光?老大爷:我无所谓,给你大娘留条裤衩就行
1158蜈蚣被蛇咬了,为防毒液扩散必须截肢.蜈蚣想:幸亏偶腿多.大夫:兄弟,想开点,你以后就是蚯蚓了.
1159名言警句:忧劳可以兴国,逸豫可以亡身.(欧阳修)
1160名言警句:有情芍药含春泪,无力蔷薇卧晓枝.(秦观)
1161名言警句:有志者,事竟成.(后汉书)
1162名言警句:玉不琢,不成器;人不学,不知道.《礼记》
1163名言警句:不识庐山真面目,只缘身在此山中.(苏轼)
1164名言警句:不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层.(王安石)
1165名言警句:不以规矩,无以成方园.(孟子)
1166名言警句:采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜.(罗隐)
1167名言警句:仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱.《管子》
1168名言警句:操千曲而后晓声,观千剑而后识器.(刘勰)
1169名言警句:差以毫厘,谬以千里.《汉书》
1170名言警句:臣心一片磁针石,不指南方不肯休.(文天祥)
1171名言警句:沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春.(刘禹锡)
1172名言警句:吃一堑,长一智.(古谚语)
1173名言警句:尺有所短,寸有所长.(屈原)
1174名言警句:出师未捷身先死,长使英雄泪沾襟.(杜甫)
1175名言警句:春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干.(李商隐)
1176名言警句:春风得意马蹄疾,一日看尽长安花.(孟郊)
1177名言警句:欲加之罪,何患无辞.(左传)
1178名言警句:欲穷千里目,更上一层楼.(王之涣)
1179名言警句:早岁那知世事艰,中原北望气如山.(陆游)
1180名言警句:曾经沧海难为水,除却巫山不是云.(元稹)
1181名言警句:张而不弛,文武弗能也;弛而不张,文武弗为也,一张一弛,文武之道也.《礼记》
1182名言警句:知不足,然后能自反也;知困,然后能自强也.《礼记》
1183名言警句:知己知彼,百战不殆.(孙子兵法)
1184名言警句:知识就是力量.(培根)
1185名言警句:知无不言,言无不尽.(苏洵)
1186名言警句:纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行.(陆游)
1187名言警句:至长反短,至短反长.(吕氏春秋)
1188名言警句:智者千虑,必有一失;愚者千虑,必有一得.(晏子春秋)
1189名言警句:竹直心虚乃吾友，水淡性泊是我师!
1190名言警句:百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲.(汉乐府《长歌行》)
1191名言警句:百学须先立志.(朱熹)
1192名言警句:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来.
1193名言警句:笔落惊风雨,诗成泣鬼神.(杜甫)
1194名言警句:与善人居,如入兰芷之室,久而不闻其香;与恶人居.如入鲍鱼之肆,久而不闻其香(刘向)
2001轻轻一声祝愿,胜过千言万语,当敲响你生日的钟声,别忘了我的祝福,祝你生日快乐!
2002青春、阳光、欢笑...为这属于你的日子,舞出欢乐的节拍祝你生日快乐!
2003天是蓝的,云是淡的,风是轻的.今天是你的,你是特别的,你是我爱的.祝幸运永远!
2004关上心门,浮现你幽默的话语,率真的性情.你是涓涓细流,滋润着我们的心田……生日快乐……
2005在这个特殊的日子里,我祝你:天天娃哈哈,岁岁乐百事,笑脸美如花,青春惹人夸.生日快乐!
2006请把手机交给你爱的人来看:愿太阳与月亮增添你的成熟与妩媚,愿我们的祝福是你快乐的源泉...
2007你饿了么?--我是面包!你冷了么?--我是蒙古包!你生气了么?--我是沙包!生日快乐!
2008上联:祝寿比南山不老松长青青春永驻.下联:愿福如东海长流水不尽尽享天伦.横批:福禄寿禧
2009每个生灵的诞生都给这个多彩的世界添加了一道颜色,而你是最亮丽的一笔.祝你生日快乐!
2010但愿真正的快乐拥抱着你,在这属于你的特别的一天,祝你生日快乐!
2011在这特殊的日子里,我想说我真高兴,时光没有改变我们的友谊,祝你生日其乐无穷.
2012生日快乐,亲爱的朋友,愿你天天快乐,年年好运,一生幸福!
2013你好可怜哦,今天明明是你的生日却还要上班,但是没关系,因为你收到了我的祝福,祝生日快乐!
2014支支灿烂的烛光,岁岁生日的幸福.幸运的你,明天会更好!
2015羡慕你的生日是这样浪漫,充满诗情画意,只希望你的每一天都快乐、健康、美丽.
2016愿你的容颜像春天般绚烂,衷心祝福你——多情的女孩,生日快乐!
2017很久没见,但早前预设的报时告诉我,你今天生日,在此向你讲声:祝你生日快乐!!青春美丽!
2018祝你今天抬头看见丘比特,出门遇上大美人,低头捡捆百元钞,回家踩上臭狗屎!哈哈!生日快乐!
2019日光给你镀上成熟,月华增添你的妩媚,生日来临之际,愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉……
2020思念万千,祝福无数,在此佳节,祝君快乐!
2021热烈祝贺你的生日,捎给你我对你的爱,也寄来一件小礼物.多保重.
2022在你的生日到来之际,诚挚地献上我的三个祝愿:一愿你身体健康;二愿你幸福快乐;三愿你万事如意
2023又是一个美好的开始,愿我虔诚的祝福,带给你成功的一年,祝你生日快乐!
2024愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松,弥补您这一年的辛劳....
2025生日的烛光中摇曳一季繁花,每一支都是我的祝愿:生日快乐!...
2026真高兴今天是您的生日,老师说我是上帝赐给您的礼物,但愿这礼物不是太糟糕,祝您快乐!...
2027在这个充满喜悦的日子里我衷心祝愿您青春长驻愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您生日快乐!...
2028愿你今天的回忆温馨愿你今天的梦甜在心愿你这一年欢欢喜喜祝你生日美好无比!...
2029在这个属于你最灿烂的日子里,我诚挚的送上一句最古老但又是最新鲜出炉的祝福:生日快乐!
2030好多年了,每一个生日我们都没忘记给对方祝福,希望这一生都拥有这友情,真心祝你生日快乐!
2031但愿我寄予您的祝福是最新鲜最令你百读不厌的,祝福您生日快乐,开心快活!
2032在您的身上,我懂得了人生的意义,看到了真正的生命之光……祝您生日快乐!
2033今天有了你世界更精彩,今天有了你星空更灿烂,今天因为你人间更温暖,今天因为你我觉更幸福!
2034一年天,是等,是盼,你的来到给世界平添了几分色彩,愿下一个天,笑容依然灿烂.
2035生命和爱是人类最高的意义.我在试着把握生命的同时,你是否找到了你的爱?
2036在这属于你的日子里祝你生日快乐愿你每一天都充满快乐、幸福、温馨与满足!
2037生日快乐!你快乐所以我快乐,你不快乐我不快乐.不管谁快乐,还是祝你生日快乐!
2038原所有的快乐,所有的幸福,所有的温馨,所有的好运永远围绕在你身边!生日快乐!
2039每年的今天,都是我最牵挂你的日子.尽管你早已忘记我是谁,但我还是要对你说,祝你快乐.
2040在这个值得庆贺的日子里,我虽无鲜花与美酒献礼,但心中有歌,谨祝你一生快乐.
2041让我为你祝福,让我为你欢笑,因为在你生日的今天,我的内心也跟你一样地欢腾、喜悦.祝你快乐!
2042愿我的祝福,如一缕灿烂的阳光,在您的眼里流淌,生日快乐!
2043这一刻,有我最深的思念.让云捎去满心的祝福,点缀你甜蜜的梦,愿你度过一个温馨浪漫的生日!
2044有句话一直没敢对你说,可是你生日的时候再不说就没机会了:你真地好讨厌…讨人喜欢,百看不厌!
2045酒越久越醇,朋友相交越久越真;水越流越清,世间沧桑越流越淡.祝生日快乐,时时好心情.
2046因为你的降临,这一天成了一个美丽的日子,从此世界便多了一抹诱人的色彩.祝你生日快乐!
2047悠悠的云里有淡淡的诗,淡淡的诗里有绵绵的喜悦,绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福,生日快乐!
2048一直以来有句话想对你说,但苦于没有机会,今天我终于鼓起勇气…………生日快乐
2049愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运围在你身边.生日快乐!
2050亲爱的,今天是你的生日.在这个特别的日子里,我衷心地祝福你:生日快乐!天天开心!
2051我真愿化作一缕清风,悄悄来到你的身边,把你的柔发轻轻撩动,为你唱一曲生日快乐.
2052今天是你生日,我从来也没有忘记在这特别的日子里祝你“生日快乐青春常驻,越来越靓.”
2053在这个特别的日子,我没有更好的祝福,只是希望你能够快乐,即便是让我一无所有.
2054特别的爱,给特别的你,特别的日子,给你特别的祝福,祝---快乐每一天!
2055健康和快乐是人生最重要的两件东西,如果它们可以转让,我愿意把我的那一份都给你--生日快乐!
2056祝你又长了一年的皱纹,离满脸褶子又近了一步!愿每天的太阳带给你光明,带给你快乐!
2057喂,今天是你生日呀.我没什么送你,就把我送你吧,想我怎么样你说吧!
2058如果我有一百万,我将送你元,我有一百万吗?没有,所以我只能用两毛钱发个短信:祝你生日快乐!
2059生日祝福你,好事追着你,主管重视你,病魔躲着你,痛苦远离你,开心跟着你,万事顺着你!
2060也许你已知道,还是要凑热闹,诚祝生日快乐,每天哈哈大笑,明年良辰美景,大牙早就跑掉.
2061愿你的生日充满无穷的快乐,愿你今天的回忆温馨,愿你今天的梦想甜美,愿你这一年称心如意
2062恭祝你富寿与天齐,恭祝你生辰快乐!年年都有今日,岁岁都有今朝!恭喜你呀……恭喜你!
2063时光飞逝,今天又是你的生日,在此祝你生日快乐,愿这一年中快乐成功,来年生日更美好!
2064现在生日不送礼,写句祝福送给你,如果你嫌礼不够,再把我也往上凑.祝你生日快乐!
2065祈望你心灵深处芳草永绿,青春常驻,笑口常开.祝你生日快乐,健康幸福!
2066祝你吃饭大鱼大肉;唱歌美女伴奏；日进斗金不够；敢与乌龟比寿.生日快乐!
2067日月轮转永不断,情苦真挚长相伴,不论你身在天涯海角,我将永远记住这一天.祝你生日快乐!
2068一句问候,一声祝福,一切如愿,一生幸福,一世平安.祝生日快乐!
2069在这无比温馨的时刻,遥向你敬上一杯酒,连同我的衷心祝福--生日快乐,我的朋友!
2070这是郁金香的日子,也是你的日子.愿你年年这一天吉祥如意,芬芳馥郁!
2071愿你在充满希望的季节中播种、在秋日的喜悦里收获!生日快乐!步步高升!
2072祝福你:年年有今日,岁岁有今朝,天天快乐得合不拢嘴.笑得像桃花.生日快乐!
2073愿每天的太阳带给你光明的同时,也带给你快乐.真心祝你生日Happy!!!!
2074今天是你的生日,当你打开手机的第一瞬间,我送给你今天的第一个祝福.
2075在你生日的这一天,将快乐的音符,作为礼物送给你,愿你一年天快快乐乐,平平安安.
2076摘一颗星,采一朵云,装入思念的信封里,献给你,在这一年中最美好的一天.
2077特别的爱,给特别的你,愿我的祝福像阳光那样缠绕着你,真诚的祝愿健康和快乐永远伴随你,生日快乐!
2078在宁静的夜晚,点着暗淡的烛光,听着轻轻的音乐,品着浓浓的葡萄酒,让我陪伴你渡过一天难忘的生日.
2079无言又无语,若即又若离.我思念着你,天天在一起;我深爱着你,默默在心底;我祝福着你:生日快乐!
2080当我把神灯擦三下后,灯神问我想许什么愿?我说:我想你帮我保佑一个正在看短信的人,祝他生日快乐.
2081大海啊他全是水,蜘蛛啊他全是腿,辣椒啊他真辣嘴,认识你啊真不后悔.祝生日快乐天天开怀合不拢嘴.
2082寿星佬,我祝你所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现.
2083难忘是你我纯洁的友情!可贵是永远不变的真情!高兴是能认识你!献上我最爱的康乃馨,祝你生日快乐!
2084送你一杯我精心特调的果汁,里面包含cc的心想事成,cc的天天开心,cc的活力十足,祝生日快乐.
2085儿时的天真,少时的浪漫,花的季节却无缘长相厮守,但我永远忘不了你那特别的日子,“祝你生日快乐!”
2086长长的距离,长长的线,长长的时间抹不断,今天是你的生日,远方的我一直在掂念着你,祝你生日快乐
2087生日快乐!我要送你一份纯情奶糖:成份＝真心＋思念＋快乐,有效期＝一生,营养＝温馨＋幸福＋感动
2088爸爸,在这特殊的日子里,所有的祝福都带着我们的爱,拥挤在您的酒杯里,红红的,深深的,直到心底.
2089愿我的祝福萦绕你,在你缤纷的人生之旅,在你飞翔的彩虹天空里.祝:生日快乐!天天好心情!永远靓丽!
2090只有懂得生活的人,才能领略鲜花的娇艳,只有懂得爱的人,才能领略到心中芬芳,祝你有个特别的生日!
2091每年的今天,是等,是盼,你的来到给世界平添了几分色彩,愿下一个今天,笑容依然灿烂,祝生日快了!
2092没有五彩的鲜花,没有浪漫的诗句,没有贵重的礼物,没有兴奋的惊喜,只有轻轻的祝福,祝你生日快乐!
2093我把真诚的祝福化成一个美丽的谜,带到你的生日宴会,让你猜--它就是;纯洁—真挚—友谊—温馨.
2094恭祝你福如东海老乌龟/寿比南山大石头!祝你生辰快乐!年年有今日!岁岁有今朝!生日快乐!哈哈!
2095没有我的生日晚会可能会有所冷落,但你会拥有更多的祝福,因为此时的我啊,满心的谦意,满腹的祝语!
2096没有甜美的蛋糕,缤红的美酒,丰厚的礼物,悠扬的生日歌,不要遗憾,你拥有我最真心的祝福,生日快乐!
2097你是哈蜜我是瓜,生日你不笨瓜瓜,看了短信笑哈哈,不愧是个哈蜜瓜!祝你:看了短信笑哈哈,生日快乐!
2098想念的话,说也说不完,关怀的心,永远不改变.一串真挚的祝福,一个不平凡的心意,衷心祝愿生日快乐!
2099年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.醒来惊觉不是梦,眉间皱纹又一重.在你生日的这一天,希望你快乐!
2100我唱着“祝你生日快乐”的歌向你走近,表达我的祈愿,分享你的快乐,再倾听那属于你的青春的回音.
2101这节日犹如一把钥匙,开启了这些日子里的想念.祝福的花朵,正细细说起我们曾有的期盼.节日快乐!
2102Your thougntful nellmeant a lot.Thank you,sir.
2103The whole world's nicer,brighter,too,because of thougntful 2104people like you.Happy Birthday!
2105Thank you for your helping my dreams,my life,my future,Happy Birthday,sir!
2106Your kindness couldn't be appreciated more...Thank you very 2107much on your auspicious birthday!
2108Happy happybirthday.There'll be many many more to come!
2109Good luck chum and mountains of happiness and good cheer on 2110this auspicious day,Your Birthday!
2111May this your birthday be another milestone in along happy life!
2112May good and kind and loving things be some of the joys your birthday brings.
3001老年人应具备适应寒冷的能力,每天要坚持用凉水洗脸、搓脸并搓洗四肢
3002老年人平时要穿暖但不要过于太捂；室内要开窗通风,室内温度要恒定、适当
3003老年人的冬季饮食原则是：辨证用膳,饮食适当,少咸多苦
3004身体怕冷的老年人宜吃温性和热性的食物,如生姜、羊肉,不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜等
3005怕热的老年人不宜吃肥腻、油炸、质粗坚硬的食物,应以清淡且富于营养的食物为宜
3006老年人要注意饮食适当,每日三餐吃八九分饱即可
3007老年人平时多注意补充营养,吃一些含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类制品等
3008老年人限制脂肪,少食动物油,植物油也不宜过多
3009老年人多食富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜及水果,如白菜、油菜、苹果、柑、橙等
3010老年人多食带有各种微量元素的食物
3011老年人要少食糖类,多喝水,最好坚持每天清晨饮一杯水,以预防疾病
3012冬季进补的方法有两种；一为食补,二为药补.药补也要适合自己的身体状况进行,辨证施补
3013气虚者可以选服人参、黄芪或人参蜂王浆、人参膏、人参养荣丸等
3014血虚者可选用当归丸、阿胶、桂圆、大枣、枸杞子之类
3015阴虚者选用百合、麦冬、天冬等或中成药六味地黄丸、天王补心丹、养心清肺丸等以滋阴生津
3016阳虚者可选用杜仲、鹿茸片等或选用中成药鹿茸精、金匮肾气丸等以温阳壮体
3017营养学家提出,进入冬天,要多喝蜜,少吃姜.
3018吃菜最不该扔的五大宝：鱼眼,鱼鳞,桔络,骨头,辣椒叶
3019冬季洗澡舍弃四大误区：一舍：每天洗澡二舍：长时间洗澡三舍：水温过高四舍：饭后立刻洗澡
3020冬季老年人保健：早睡晚起,不熬夜或晨起太早,夜间不憋尿憋便
3021冬季老年人保健：用20℃的温水洗脸,擦磨面、颈、双耳各部至发红发热,洗脸、手后搽润肤膏；
3022冬季老年人保健：最好穿胸前有扣的衣服,以方便脱穿,少穿套头紧身的衣服,宜穿合脚棉鞋
3023冬季老年人保健：应进食温热,易消化吸收食物,早点以热粥,热面,热牛奶为好,不宜进食生冷食物
3024冬季老年人保健：一天喝水4-6杯(2000ml-3000ml)为好
3025冬季老年人保健：宜常晒盖被、垫被,枕头
3026冬季老年人保健：宜轻身简便外出,外出时间以上午9时至下午3时合适,清晨或夜晚最好不要出行
3027出门时要戴好帽子、围巾、手套等防寒用品,最好挑干燥的路面走,以免滑倒
3028冬季要适当进补,适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物,如瘦肉、奶酪、豆浆等以增加体内热量
3029肉类可选牛、羊、鸡、鱼等富含动物蛋白的品种；油脂类以植物油为主,如花生油、菜子油等
3030防止夜尿多者,可多食些富含维生素Ａ或适量含糖食物（如水果）,限制食盐和水分的摄入量
3031冬季老年人保健：可在家中或阳台上做操、打拳、原地小跑,小步跳舞,手转健身球,时间以半小时为佳
3032冬季老年人保健：室内宜12℃-18℃,要常通风换气,不要紧闭门窗或用空气清新剂
3033预防冬季瘙痒症可多吃鱼、鸭、鸡、瘦肉、百合、萝卜、大枣、芝麻、核桃及新鲜蔬菜
3034工薪保健:注意饮食、合理调节:营养不良会影响充沛的精力、不仅不利于工作,还会影响身体健康
3035工薪保健:日常饮食要做到合理搭配、定时定量、勿过冷过热、勿忽饥忽饱
3036工薪保健:不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,会使脊柱偏离正常位置
3037工薪保健:在办公室久坐的你,需要至少一个小时站起来活动一下
3038工薪保健:生活有序,忙中偷闲,要保持有规律的生活,有张有弛,劳逸结合,做到经常能彻底放松自己
3039工薪保健:及时宣泄不良情绪,要勇于在亲人、友人面前倾诉,并获得他们的劝慰和开导,以消解不良情绪
3040工薪保健:坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位,并经常变换靠背的倾斜度利于脊柱
3041工薪保健:伏案工作的人每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身.伸展时动作缓慢而平稳
3042工薪保健:平躺时膝盖下垫个枕头,侧卧保持膝盖弯曲.用低厚度的枕头,保证颈部和脊椎在同一水平线
3043工薪保健:维持理想体重可以防止背痛.建议每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动并注意饮食结构
3044冬季寒冷干燥让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜
3045冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦
3046阳光能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质
3047冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒
3048勤扫房间,减少儿童铅中毒
3049如果婴儿服用了高浓度糖的乳和水,就很容易患腹泻、消化不良、食欲不振等症,以至发生营养不良
3050秋季是肠道传染病（秋季肠泻、肠炎）高发季节
3051生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指
3052发现孩子结膜充血,眼有浓分泌物.一定要带孩子到医院就诊,并对孩子的用品进行消毒,爆晒
3053秋季气候干燥,孩子易出鼻血.家长应让孩子多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物
3054若发现孩子出鼻血,用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血,较多到医院就诊
3055冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等
3056合理穿衣,随时增减,应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣
3057外出最好戴口罩,避免着凉.夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好
3058保持室内空气流通,在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度
3059冬季天气寒冷,幼儿需要增加些能量高,热性的食物.如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等
3060保证幼儿的饮水量,幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水
3061冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼,增强自身免疫力
3062阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力
3063阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质
3064意外夹伤治疗夹伤期间避免入浴
3065异物进入孩子的气管内,医生未到前,家长可采用“倒立位拍打背部”法进行急救或进行口对口吸取
3066萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒.
3067冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等
3068冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病.如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能
3069如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物
3070多吃薯类,有清内热、去瘟毒作用
3071动物的肝脏富含维生素A,冬季里要让孩子适当多吃一些
3072膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利
3073冬季应预防甲肝的流行,除注意个人卫生外,可增加菌藻类食物的摄入,如香菇、猴头、银耳及水产品
3074食物不要过于精细,要注意粗细搭配,适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜
3075儿童不应因天气寒冷而减少活动,主食量可略作增加,以满足机体对热能的需要
3076要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜
3077香菇、猴头、银耳,海带、紫菜等含有人体必需的常量和微量元素,有助于增加孩子的抵抗力
3078美容常识:水果和蔬菜食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益
3079美容常识:果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理
3080美容常识:将果汁涂抹于面部用于面部清洁或用果蔬敷于面部做果蔬面膜可以美白
3081美容常识:皮肤黑的人可以用青菜汁洗面
3082美容常识:西瓜中含有黄、绿、红三元素成分,用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白
3083美容常识:新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能
3084美容常识:把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可补水润肤
3085美容常识:用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止治雀斑
3086美容常识:把吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,再用瓜皮轻轻按摩可祛斑 |
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发表于 2009-4-9 08:48:07
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发表于 2009-4-9 13:33:11
