日本人平均寿命连续三年提高

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　　国际在线消息(记者 谢宏宇)：日本厚生省近期公布的最新国民寿命统计数据显示，日本人平均寿命连续三年提高。

　　数据显示，2008年，日本女性平均寿命达到86.05岁，男性平均寿命达到79.29岁，都创造了历史最高纪录。由此，日本女性的平均寿命已连续24年保持世界第一，但男性平均寿命微跌，从上年的世界第三降为第四。

　　位列女性平均寿命亚军的是香港，为85.5岁，法国以84.3岁排在第三位。排在男性第一位的是爱尔兰，为79.6岁，瑞士和香港以79.4岁并列第二位。

　　平均寿命的普遍增长给日本带来了严重的人口老龄化问题。据预测，到2050年，日本每2.5人中就有一人在65岁以上，社会保障体系将面临极为沉重的压力。

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人类的平均寿命与社会制度、社会经济发展状况、社会医疗保健措施及科学技术进展状况等因素有关。解放前，我国人民的平均寿命为35岁左右。解放后，据1978年人口普查统计，我国人民的平均寿命，男性为66.9岁，女性为69岁，比解放前增长近一倍。1980年，我国多数地区人口平均寿命已超过70岁，进入了世界先进水平之列。 　　 我国人口平均寿命延长除和政治上获得解放、经济状况好转、生活水平提高、卫生条件改善有关外，还有一个饮食习惯的原因。人民的膳食是以谷类、蔬菜、粗纤维及植物油为主，精制蔗糖、动物脂肪、胆固醇在食物中所占的比例较少。这种膳食特点对防止心血管疾病的发生是有利的。有人统计过引起死亡的原因中，在65岁以后直接影响人寿命的最常见的死亡原因是心脑血管疾病。科学家们认为，我国人民发生动脉粥样硬化冠心病要比欧美人晚10-15年，这可能与我国这种膳食特点有关。因此，在生活水平不断提高时，继续保留这种膳食结构特点对延年益寿是大有好处的。
先看一组数据：各个历史时期中国人口平均寿命
夏代　　　　　　　　      18岁
秦汉　　　　　　　　      20岁
东汉　　　　　　　　      22岁
唐代　　　　　　　　      27岁
宋代　　　　　　　　      30岁
清代　　　　　　　　      33岁
民国时期　　　　　　      35岁

1949年                    35岁

1957年　                  57岁
1981年　                  68岁

2005年                    71.8岁

2050年      预期寿命可以达到85岁

影响寿命的因素：

1、战争的危害极大，中国的解放战争和抗日战争期间战士的牺牲，老百姓在战争中由于各种原因导致的死亡无数，大大的降低了中国人整体的平均寿命。

2、社会经济状况好转，人民生活水平提高，营养相对供给充足，身体健康水平和对疾病的免疫力水平增加。

3、整体卫生条件改善，社会医疗保健措施的完善。全国新生婴儿死亡率从新中国之初的200‰下降到1997年的33．1‰。

4、饮食习惯的原因，中国人的膳食是以谷类、蔬菜、粗纤维及植物油为主，精制蔗糖、动物脂肪、胆固醇在食物中所占的比例较少。

5、社会倡导的倾向，比如多运动啊，少饮酒啊，少抽烟啊等等。

目前，中国人的平均寿命为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出您可能的寿命。

1.如果您是男性，减3岁；女性则加1岁。

2.居住在100万人以上的城市市区，减2岁；居住在人口少于1万人的小镇或农村，加2岁。

3.祖父母或外祖父母中有1位活到85岁，加2岁；4位祖辈都活到80岁，加6岁。

4.父母有1人在50岁明医以前死于中风或心脏病，减4岁；父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常，或自幼就有糖尿病，减3岁。

5.如果您是一位富翁，减2岁。

6.如果您大学毕业，加1岁；65岁仍在工作，加3岁。

7.如果您有配偶并住在一起，加5岁；如果没有，从25岁起每独居10年，减1岁。

8.如果您常伏案工作，减3岁；如果您常从事体力劳动，加3岁。

9.如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次，加4岁；每星期2次，加2岁。

10.如果您每晚睡眠超过10小时，减4岁。

11.经常紧张、易怒、性急，减3岁；感到生活很轻松，工作应付自如，加3岁。

12.如果您常常感到快乐，加1岁；经常感到不快，减2岁。

13.如果您去年因一次交通违章受罚，减1岁。

14.如果您抽烟，每天2包，减8岁；每天1-2包，减6岁；1包以下，减3岁。

15.如果您每天喝白酒50—100毫升，减1岁。

16.体重超过标准5公斤以上，减2岁；超过15公斤以上，减4岁；超过25公斤，减8岁。

17.如果您已40多岁，每年体检1次，加2岁；40岁以上女性，每年看妇科5次，加2岁。

18.如果您今年30—40岁，加3岁；40—50岁，加5岁；超过70岁，加6岁。

您计算出您的大致寿命了吗？如果您算出的结果不令人满意，也不要灰心丧气，从现在做起，改变不良生活习惯，戒烟、戒酒、正确进行身体锻炼、乐观地生活，您的寿命就会延长，生命的钥匙就在您自己手上。

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目前，中国人的平均寿命却只有72岁. 按照世界卫生组织（World Health #,简称WHO）的定义65岁以前算中年人，65-74岁算青年老人，75-90岁才算正式老年人，90-120岁算高龄老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5-6倍。人的生长期是用最后一颗牙长出来的时间（20-25）来计算，因此公认的人的正常寿命是120岁。根据生物学规律，最高寿命相当于性成熟期的8-10倍。人类的性成熟期是13-15岁，根据推算，人类的自然寿命是120岁。根据细胞分裂的次数来推算，小鼠的细胞分裂次数是12次，平均寿命3年；鸡的细胞分裂次数为25次，平均寿命是20年；一种海龟的细胞分裂次数72-114次，平均寿命奖近200年。由此可知，细胞分裂次数越多，寿命越长。人体中的细胞分裂40-60次之后，细胞渐渐老化，平均分裂为50代，每代分裂周期平均为2.4年，按胚胎细胞分裂代数与周期计算，人类平均自然寿命为120岁。

目前，中国人的平均寿命却只有72岁。因为预期寿命的获得要以健康为基础，那我们如何保持健康，获得长寿呢？似乎很多人都是等有了病才知道没病时候的幸福, 健康的时候忽略了对自身的保养,生活习惯不注意,喝酒抽烟,熬夜打麻将……，这些似乎看起来并无大碍的行为，其实是多种病因的潜在因素……，或许我们无法改变生死，但疾病我们是可以预防的，上面对健康的重要性说得很清楚，我们需要做的只是正常化我们的生活习惯，对自己多一点关心，“身体是革命的本钱”一切的一切都得基于健康的身体，所以，请爱惜我们的身体吧……那才是人生真正的财富！ 要想身体健康，最重要的是心理健康，能平衡！

1、心理壮实可以促成人们全部进展，壮实的心理品质是人们全部进展的基本请示，也是面对社会发挥智力工力、活跃从事社会行径和不断向更高层次进展的根源条件。丰沛认得德智体美劳等方面的团结进展，是以壮实的心理品质作为根底的，一个人心理壮实场面径直关系和制约着全部进展的实现。

2、心理壮实人们博得事业胜利的坚实心理根底。人们都面对供需会面、双向挑拣、择优挑拣等方式，择业的竞争必定会使人们心理上产生困惑和不稳固感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，新时期人们要关心维持心理壮实，培养独力、自强、自律的良善心理素质，磨炼亲手的社会交际压力、使亲手在变幻烦难的社会境况中，作出挑拣便利亲手角色的得法抉择，敢于面临痛苦、挫折与挑战，追求更加完好的人格，为事业胜利奠定坚实的心理根底。
3、心理壮实益于人们培养壮实的特色心理。个人的特色心理个性，是指他们在心理上和姿态上往往、安然地显现出来的各种个性，如常显现为气质和性格两个粗笨方面。气质重如果指情绪反映的个性，性格除了气质所婉转的个性外，还包括意志反映的个性。新时期人们的心理个性大都显现为思想活跃、擅长独立思忖、参与意识较强、俊秀兴盛的鬼魂场面等等，这些得有利具有创业精神的人壮实成长。 格进展和情绪调节等方面的困惑，升起壮实工力，促成德智体美等全部进展。增产大学生心理壮实教导就业是新场面下全部落实素质教导的根源举动，是高等学校德育就业的根源组装部分，这就请示学校对大学生展开心理测试，分析和研究大学生的心理形势，向前心理咨询行径，教导和倡导大学生不断地增产心理品质涵养和磨炼，为成才打下良好的根底。 在所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和。 有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。因此谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了生命的主动权。心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折；也就是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。