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秋季健康生活小常识

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奔跑的春风

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电梯直达

楼主

发表于 2008-9-12 18:47:12 |只看该作者 |倒序浏览

夜间午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生，不在学院餐厅以外摊点就餐，不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮，不吃过夜及腐败变质的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生，应经常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意饭前要用流动水洗净双手。 　　 　　<a target=_blank href="http://www.chinafns.cn/health/" target=_blank>健康</a>生活方式五忌<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

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ffice" /><o:p></o:p>1．忌清晨吸烟。吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 　　 　　2．忌空腹喝牛奶。空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 　　 　　3．忌如厕看报。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 　　 　　4．忌室内饲养动物。动物体内带有许多病菌，这些病菌飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 　　 　　5．忌洗热水澡时间过长。洗澡热水产生出大量的水蒸气，有些的毒物质随蒸气而被身体吸收，进入血液循环系统，对心脏不利。<o:p></o:p>

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樱木花盗

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沙发

发表于 2008-9-12 19:01:21 |只看该作者

1．忌清晨吸烟。吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 呵，对我来说不用有这个顾虑。。。我不抽烟，我的家人都不抽烟。2．忌空腹喝牛奶。空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。刚才室友空腹喝了。。。汗。。。但愿他还好。。。3．忌如厕看报。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。我不看报，我是经常玩儿手机和MP4。。。经过老婆的谆谆教导我已经改掉了这个毛病。。。感谢老婆，也感谢楼主的提醒。4．忌室内饲养动物。动物体内带有许多病菌，这些病菌飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。打消了我如果，如果，如果有时间养只小动物的想法。。。感谢楼主。。。5．忌洗热水澡时间过长。洗澡热水产生出大量的水蒸气，有些的毒物质随蒸气而被身体吸收，进入血液循环系统，对心脏不利。以前都洗好长时间。。。现在也被老婆给改过来这个毛病了。。。洗澡5-10分钟，慢的话也不过半小时。。。感谢楼主这么多贴心健康提示，我代表我和老婆感谢您一直发的这么多这么好的生活贴士！好帖子要加精！

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