60分钟各项运动消耗热量表

樱木花盗

卡就是卡路里，大卡是指千卡 就是1000卡路里。

百度百科——卡路里，看看可以增长不少学问，推荐大家看下。
http://baike.baidu.com/view/14058.htm

感谢小潓抛砖引玉。

顺便提一下：

　　负卡路里食物

　　蔬菜：

　　芦笋 西兰花 白菜 萝卜 芹菜 黄瓜 洋葱

　　水果:

　　苹果 葡萄 柠檬 芒果 橙子 菠萝 草莓