睡眠不足

樱木花盗

睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
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额， 我连续一个星期都睡眠不足，然后昨天就真的发烧了，悲剧的。好久没打吊瓶，昨天打了两瓶。感谢KF。

樱木花盗

让一切正常运作能迅速恢复健康，打针吃药不如睡觉。