推荐七种餐前养胃菜

hi、矜持。

<p align=left>      <font size=4>医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。<strong> </strong></font></p><p align=left>　</p><p align=center><img src="http://www.huishou.org/upimg/allimg/080122/1448540.jpg" border=0 /></p><p align=left>　<font size=3>空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。</font></p><p align=left><font size=3><font color=#ff0000>推荐餐前小菜： </font></font></p><p align=left><font size=3></font> </p><p align=left><br /><font size=3>　　<font color=#008000><strong>胡萝卜</strong></font> 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力； </font></p><p align=left><font size=3>　　<font color=#008000><strong>番茄</strong></font>　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要； </font></p><p align=left><font size=3><font color=#008000><strong>   芹菜</strong></font>　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用；</font></p><p align=left><font size=3>　　<font color=#008000><strong>木瓜</strong></font>　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡； 字串9 </font></p><p align=left><font size=3>　<font color=#008000><strong>　豌豆</strong></font>　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用； </font></p><p align=left><font size=3></font><br /><font size=3>　　<strong><font color=#008000>白菜</font></strong>　能够养胃和中，利水除烦； </font></p><p align=left><font size=3>　　<font color=#008000><strong>香菇</strong></font>　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用； </font></p><p align=left><font size=3>  <font color=#008000><strong> 南瓜</strong></font>　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。 </font></p><p align=left> </p><p align=left> </p><a target=_blank href="http://www.huishou.org/html/shenghuo/changshi/20080122/186.html"></a>

⒈朲苼萿﹎

<strong>听我妈说饭前半小时吃个苹果为好,饭后吃个橘子为益</strong>

hi、矜持。

多吃水果没坏处   含维生素多

⒈朲苼萿﹎

<p><strong>广告之:</strong></p><p><strong>        维C多多,营养多多,,,,,,,,,,,</strong></p>

hi、矜持。

貌似这个没人会发广告费的吧...........

⒈朲苼萿﹎

<strong>今天咱国弄冰灾,我算义务的,,,,,,,,,</strong>

仁之云

<strong>我好象喜欢吃</strong><font color=#008000 size=3><strong>番茄/</strong><font color=#008000><strong>白菜/香菇只是没注意</strong></font><font color=#000000>空腹吃蔬菜的好处啊！以后要多多的注意啊！因为有利于自己身体的问题都会去关心啊！<img height=20 src=\"Images/Emoticons/48.gif\" width=20 border=0 /></font></font>

我恨我痴心

<img height=20 src=\"Images/Emoticons/27.gif\" width=20 border=0 />

lin

<img height=40 src=\"http://www.biaoqing.com/Resource/KuBi/5.gif\" width=40 border=0 />值得注意些  空腹吃蔬菜   o(∩_∩)o...水果也应多吃些

丫丫

<p> </p><p>这些菜都很好办</p><p>呵呵</p><p> </p>